2023/09/26

昼

トップバリュ　いきなり鍋の〆のような味が楽しめるごま豆乳うどん

夜19:25

今夜もヘルシーに。

・鮭キムチ

・江別の大豆でつくった生揚げ

・鶏胸

鶏胸100gほどをそぎ切りにし、ケチャップ大2、味醂大1、マヨネーズ、砂糖各大半、ニンニクチューブ2cm、醤油、塩胡椒を適当に混ぜて冷凍した。

冷蔵庫で解凍して2分40秒ほどレンチンしたけど…かなり水分が出たなぁ。

やはり解凍してから漬けるべきだな。

リンゴ酢サワーで乾杯。