晩酌16:24 10月4日の健診のため今日からヘルシーな食生活を決意。 どれだけ減量できるかわからないけど。 ・炊飯器おでん 大根3分の1、こんにゃく半分、細竹6本、ちくわ1個、白滝1袋で。 白滝は蛇口のお湯で洗ってハサミで、細竹は斜めに半分に、大根は皮を…