晩酌16:00 ・冷奴 ジャンツォンジャン＋麺つゆ ・牛肉とごぼうの炒め物 牛肉約100g、初めて買った土付きのごぼう細いの1本、鷹の爪2本、ニンニク1片で。 小さめフライパンにサラダ油を引き薄切りにしたニンニクをガーリックチップにして取り出す。 塩胡椒し…