晩酌16:06 ・岩下の新生姜 ・生ハム＋クリームチーズ クリームチーズ美味い❤️ ・アジフライ ノンフライヤー190度7分、返して7分。 とんかつソースで。 ・鶏胸 150gを塩胡椒し焼き鳥のタレで漬け込み。 片栗粉をまぶしてオイルスプレーし、ノンフライヤー180…