昼 エースコック 陸奥の鯖だし濃コク味噌ラーメン 夜19:03 ・カキフライ ありがたい差し入れ。 瀬戸のほんじおの焼き塩をかけて。 ・鶏胸 100gを切り、塩胡椒して片栗粉をまぶす。 オイルスプレー忘れた。 ノンフライヤー185度7分。 築地でお土産にいただい…