昼 安くなっていた札幌濃厚味噌ラーメン。 夜18:50 ・リュウジ先生の「牛肉のシャリアピン炒め」 一昨日作っておいた。 牛赤身100g、玉ねぎ4分の1玉、ニンニク1片で。 玉ねぎは微塵切り。 フライパンに油なしで牛肉に塩胡椒して炒め、皿に取る。 玉ねぎ、バ…